Maraton de Castellon 6 - 12 - 2015

Primero antes de empezar la crónica de la carrera de esta semana quiero dar las gracias más que nunca a toda la gente que desde hace días pero especialmente desde el viernes estuvo animándome y apoyándome sabiendo en el estado que estaba y más sabiendo lo que suponía estar o no estar en esta carrera.

GRACIAS!!!!!!!

Dijo eso empiezo a contar lo vivido este fin de semana que es mucho.

Llego el sabado y me acerco a la feria a recoger el dorsal, como me gustan las ferias ya que se respira un olor único que solo los que corremos sabemos a qué me refiero. Me paso por un par de stand para charlar y comprar un par de cosillas.

      Con Raul y Veronica, siempre es un placer veros

Ya el domingo después de haber dormido bien y mucho mejor de salut, me levanto sobre las 6:30 aunque ya desde antes de las 6 los nervios ya no me dejaban dormir, desayuno y pongo rumbo a la salida ya que había quedado con Boris el gran artífice de mi sub 3h de Barcelona.

Calentamos un par de km ( para maratón a mi parecer tampoco es importante calentar mucho).

Y ya después otro gran momento, ponerse en la línea de salida y coincidir con dos crack como Carlos Perales y Josep Cezepo, es el momento de soltar nervios y pensar que el entreno está bien hecho, ahora toca disfrutar.

Dan la salida!!!!, al hacerla conjuntamente con la de 10km hay que tener cuidado pero salgo con cabeza, al  salir con la liebre de las 3 horas al lado me intento hacer hueco para superla y no es pasado el km 2 que lo consigo y apartir de hay mucho mejor la verdad.

               
                                   Km 6

Paso el km 5, de momento bien con un ritmo cercano a lo pensado, hay cogemos un ir y venir pasando por debajo del arco de meta hasta casi llegar al km 10 el cual lo pasó en 40: 25, justo después me encuentro a Roger y Ernest Sant y decido unirme al grupo con el que van ya que son unos 15 o 20 corredores, llevan un ritmo muy constante y creo que fue todo un éxito la decisión tomada.

Voy comiéndome metros dirección a uno de los puntos “ negros “ del recorrido, el Grao de Castellón, que empieza un poco antes del km 16 y que duraría pasado el km 24.

                Avituallamiento km 18 aprox

Al empezar a bajar la avenida del mar me acuerdo que miraba el reloj y veía parciales de 3”53 y yo mismo me decía que iba algo fuerte, pero las piernas iban bien y el grupo en sí incentivaba a llevar ese ritmo, aunque después de tirar del grupo durante un par de km me aparto para hacer el relevo y descansar un poco refugiado.

Nada más llegar tocaba el camino de vuelta ahora sí en ligera subida y nada más empezar el ascenso paso yo y el grupo el arco de la media maratón, pasandola en 1h25, la cosa pintaba bien pero aún faltaba mucha carrera.

Los algo más de 3 km de subida se hacen pesados en algunos puntos, pero entre los ánimos de 2 ciclistas que nos acompañaron buen rato de la carrera y de los espectadores pasan volando.

Al terminar la avenida del mar subiendo se me puso la piel de gallina, tanta gente animando que no se escuchaba más que gritos durante 200 o 300 metros.

                                Km 24

Pasamos el patronato del deporte donde está ubicado el km 25 y nos dirigimos al km 26 donde noto que ya se va estirando algo el grupo aunque de momento me intento mantener tranquilo y pensando que lo duro está empezando ahora.

Los siguientes km se nota que nos metemos ya por el centro de Castellon, mucho más ambiente y gracias a los edificios el poco viento que hace no nos molesta ya.

Paso el km 30 en 2h 01.59 ya con el grupo totalmente roto y empezando lo que realmente se le llama maratón y me tomo el último gel de los 4 que tomé durante la carrera.

                                       Km31

Vuelvo a coger la avenida Casalduch como ya hicimos durante unos km después del km 10, una avenida de 2 km que se me hizo larguísima ya que las piernas ya no estaban para tirar cohetes y tengo que recurrir a las patinadoras de la organización para que me pongan reflex.

Las piernas pesas, pero de momento voy siendo capaz de mantenerme entre 4 y 4”10 min/ km aun con el punto más negro que puede tener una carrera llega, poco antes del km 36 zas te encuentras a pocos metros de meta, gracias que estaba avisado y hago que ni me doy cuenta jaja.

          
                                     Km36

Aunque a partir de hay el cuerpo me dice que está casi al límite, intento pensar en otras cosas pero en el km 40, en el avituallamiento decido coger la botella, parar y bebermela entera antes de seguir la marcha.

De ahí en adelante consigo correr sin pararme de nuevo teniendo la piel de gallina, toda la ronda Mijares llena a reventar animando sin conocerte de nada pero dejándose el aliento en nosotros, giró por una calle pequeña y empiezo a bordear el parque para encarar la línea de meta, una meta que en algunos momentos pensaba que no podría ver y que en parte gracias a vosotros consigo pasarla.

Esos últimos metros viendo el marcador y saboreando lo que hasta la fecha ha sido una de las mejores carreras que e realizado la verdad que es inexplicable con palabras, hay que vivirlo.

Paso el arco de meta poniendo en el marcador 2h 55 min pero con el tiempo de real de 2h54.50 lo que supone bajar mi marca en casi 5 minutos obtenida en marzo en la maratón de Barcelona y entrando el 101 de la general.

Esta carrera se la dedico a un amigo que se que no está pasando especialmente bien y se que a esto le hara ilusion.

Gracias a Eassun y Silincode por apoyarme.

Sobre mi carrera en sí no voy a mentir a nadie ni a mi mismo, a salido bastante bien para como podría haber salido, entre la bici y la natación que tuve que practicar para llegar bien al triatlón de Gavá de finales de octubre no tuve el tiempo suficiente para entrenar bien hasta primeros de noviembre menos mal que la base estaba hay y con unos entrenos que me monte pude acumular más km de lo normal y quizás fue una de las razones de llegar preparado.

Y luego la carrera en sí salió casi perfecta después de haber salido con cabeza, sin forzar los primeros km y después encontrando el grupo perfecto donde estuve hasta casi el km 30 y acto seguido aguantando hasta que el muro apareció en el 40.

Cosas a mejoras :

- La verdad que hay pocas cosas y diría por poner una pega a algo que los 5 euros de fianza del chip no los e visto en ningún momento.

-Y la otra que quizás el circuito es muy repetitivo según que momento y según para quien puede ser clave para repetir en otra edición o simplemente verse superado en carrera.

Cosas buenas de la carrera:

-Creo que lo tienen todo para ser una carrera puntera, precio razonable, feria ( pequeña pero la tiene), fecha perfecta, circuito “ plano “ montón de avituallamientos y voluntarios….

Seguramente en el futuro vuelva a mejorar la marca obtenida porque me ha parecido que es un ejemplo.

              Los 3 felices con nuestras MMP

Y ahora si llega una cifra mágica para los que corremos, llegaré a las 100 carreras y donde sera????.

Pues como seguramente este fin de semana no competire y las siguientes hay elecciones seguramente será la san silvestre del Masnou del dia 26 organizada por la Sansi y ya después el reto mas grande de lo que queda de año, la cursa dels Nassos a intentar un gran objetivo acabar en los 35 minutos.

38a Cursa de la Sagrera

                               Entre otras cosas por momentos asi corro 

Después de Behobia y haber estado estas dos semanas entrenando preparando un poco más a fondo la maratón de Castellón de la semana que viene, esta semana tocaba correr una carrera nueva para mi, la mítica cursa de la Sagrera.

Una carrera de 10 km con un circuito a dos vueltas donde el perfil indica que es un recorrido perfecto para hacer buenos tiempos aunque eso ya se verá.

La carrera empezaba a las 8:30 y había que recoger el dorsal con que eso implicaba madrugar más de lo que sería lo normal para estas fechas.

Me levanto a las 6:00, vaya madrugón para ser domingo, desayuno lo de siempre, (nunca hay que experimentar el dia de carrera, o mínimamente en las carreras que uno cree las más importantes).
Llegó pronto con la suerte de poder aparcar al lado de la salida y justo después voy a recoger mi dorsal encontrándome ya con varios conocidos como Rafa, Jorge o Dani y Carlos con el que había quedado hoy para intentar ayudarle a intentar hacer sub 37 y poco después vamos a por Iván el que hacía mucho que no veía.

 Apoyando y difundiendo la enfermedad que padecen Sofia y Sara.

Nos ponemos a calentar, intento hacer más o menos lo que me dijo mi fisio, al hacer frío hay que calentar bien para no tener sustos en la salida.

Cada vez somos más que corremos con Silincode.

Después de hacer unos 15 minutos de calentamiento, nos vamos ya a colocar en nuestro lugar para poder salir.

Dan la salida y salgo de la 4 o 5 fila para así no salir tan a saco, me abro un poco para poder coger la curva y me voy situando adelantando algunos corredores, en eso que me adelanta Ivan, aunque yo mismo me digo que no merece la pena apretar más y que más vale hacer cada uno nuestra carrera.

Paso el 1 km en 3”22, poco más adelante pasó a Iván y tomó de referencia a Valentín que venia de hacer marcon en la maratón de Valencia y corría hoy los 5 km y nos vamos juntos hasta hasta mitad de carrera.

Terminó la primera vuelta ( 5 km ) con un tiempo de 18:09 y me supongo que Carlos tiene que ir cerca mío, asi habíamos quedado.

Cojo el agua y me tomo el gel, en las carreras de 10 km no tomo nunca y a veces ni agua pero había que probar los geles de Castellón para optar por ese o otro y la verdad que han acertado al ser muy líquido.

Me adelanta un grupo de 5 corredores aunque consigo irme con 2 de ellos y les aguantó hasta casi el final a pesar de las múltiples curvas y cambios de ritmo.

Con mis gafas Eassun X-Light Sport ( las mas ligeras del mercado, 15 gr).

           Foto de Wai-Sangh, gracias!!!!

Llego a meta en 36:39 y en el puesto 36 de la general pisando por 3 vez un 36 desde que corro ( el del triatlón no lo cuento porque faltaban metros ).

Algo más tarde llega Carlos que aún le queda trabajo por hacer ya que se quedó solo a 9 segundos del sub 37 aunque estoy seguro que en Nassos lo conseguirá.

Bueno hablando de mi carrera hoy venía a correr no tanto buscando el resultado sino salir con buen sabor de boca de cara a la semana que viene y para tener la convicción que los entrenos sirven para algo y aun asi, al final me quede a solo 14 segundos de mi MMP.

Cosas a mejorar:

- Para mi la verdad que el horario, en verano lo entiendo pero casi en diciembre creo que que lo mas razonable seria las 9 y media o 10.

-Yo creo que los voluntarios o los organizadores están entre muchas cosas para intentar que en las curvas no se recorte, poniendo cintas o simplemente poniéndose en las curvas y yo a sido la carrera donde más gente recortando e visto desde que corro hasta gente que se supone que va rápida y quedó delante mio.

Cosas a favor:

-El circuito, a mi no me acabó de gustar pero si es verdad que es un circuito rápido donde si llegas bien puedes hacer marcón pero con muchas curvas que te rompen el ritmo.

                                 Circuito

Y ahora si, la prueba reina de lo que va de temporada, se que no la he entrenado ni por el asomo como una maratón se merece y que me costo enchufarme a ella pero a la medida que se acercaba cada vez me entraban más ganas de ir y demostrarme a mí mismo de lo que era capaz de hacer y como no puede ser de otra manera en mi saldré a jugármela un poco.

El sufrimiento es temporal, la gloria es eterna!!!!

51° Behobia ( mi primera participacion )

Llegó un fin de semana mágico, un fin de semana que llevaba esperando tiempo, donde aparte de competir lo importante era divertirse, ver mundo y que mejor que en amigos con Nigel y Jonathan o ya allí con Dani y compañía.

Los días previos

Menos mal que el viernes me pedí fiesta en el trabajo y por la mañana pude hacer y deshacer la maleta varias veces para ver que no faltase nada, un mínimo fallo y nervios todo el fin de semana y lo peor lejos de casa.

Ya a las 3 tocó coger el autobús que organizaba el club de les tortugues, por delante 7 horas de charlas, risas y películas hasta llegar a San sebastián sobre las 10 de la noche.

Ya el sabado, el dia previo a la carrera tocaba una cosa esencial en una carrera de esta magnitud, la feria del corredor.

Quizás podrían hacerla más grande o con algún stand más pero el ambiente que se respiraba era único y que en muchas otras no se ven ni de largo un ejemplo la mitja de Barcelona, esa si es que totalmente mejorable.

Aprovechamos para comprar alguna cosilla para nosotros y para regalar y sobretodo ver a muchos conocidos runners.

Fotos :

                  Foto con Pedro Nimo, increible persona.

Martín Fiz, ganador de Nueva York cat más 50 años.

                   La entrega de dorsales, muy fluida

                   Con los compis de autobus

El dia de la carrera:

Y ya el gran dia, el dia que hace mucho que esperábamos los 34.000 runners ( al final según Diario Vasco salimos sobre 28.300 runners ) que veníamos a correrla y todos sus familiares.

A las 6:30 tocó el despertador Nigel, Jona y yo nos pusimos en pie y nos pusimos con los Masques en camino hacia Behobia.

Todo el camino un ambiente único y ya allí más de lo mismo, música a todo volumen, runners por todos lados y una cosa me alucine, nunca había visto tantos W.C y destacar las 19 cajones de salida para así poner a cada uno en su lugar y que fuera más fluido todo.

Se acerca la hora y nos vamos situando todos en sus respectivos cajones, Jonathan en el 4 y Dani, Nigel y yo nos situamos en el segundo.

A las 10:00 dan la primera salida y justo 1 minuto después toca la nuestra !!!!!

Salida al lado del río Bidasoa muy aglomerada, teniendo mucho cuidado al principio y adelantando buscando los huecos siempre que se podía.

Pasamos Irún y hay me descuelgo un poco de Dani y Nigel al no poder seguirles. Me cuesta cerca de 2 km dar caza a Nigel.

Llegamos al km 5 en 18”36, dentro de lo previsto y hay empieza lo que para mi fue lo más duro de la carrera sin duda, la subida a Gaintxurizketa.

     La subida a Gaintxurizketa( foto de otra edicion )

El ascenso de algo más de 2 km hacia la cima empezando en el 6 y acabando el ascenso en el 8 fue duro y más con el viento dándonos de cara pero los incansables ánimos de tantísimos espectadores a cada lado de la autovía lo hacen más fácil ( imaginaros la etapa reina del tour, pues algo parecido ), la verdad, llegó fundido arriba haciendo mi km más lento de toda la carrera ( 4”26 ).

Ya arriba, empezamos a bajar cada vez más rápido dando caza también a Dani, nos miramos y nos comenta que tiremos que va deshidratado y no va arriesgar, intentamos tirar de él pero al no poder desistimos y nos vamos hacia adelante.

Paso el km 10 en 38”36 y me doy cuenta que voy dejando atrás a Nigel aún así tiro suponiendo que estaría cerca mio.

Llegó a Errenteria y allí veo al compañero de batallas Josep Roig y me digo o voy muy bien o va mal, nos saludamos y sigo para adelante encontrándome con una subida que no esperaba, la subida a Capuchinos, corta pero dura, la subo con un chaval que supuestamente se llama Iñaki, yo nunca había visto animar tanto a la gente a alguien como lo vivido en esta carrera.

                       Siempre con mi pulsera Silincode.

Al terminar el ascenso pasó por al lado del puerto con unas vistas increíbles entrando ya a San Sebastián por Buenavista preparando la mítica subida a Miracruz, me habían hablado mucho de ella pero no se si el pensar que estaba ya en el km 16 o que estaba llena de gente animando la verdad que no se me hizo tan dura como la de Gaintxueizeta.

La subo con cabeza y pensando que era lo más duro que quedaba para terminar la carrera, que estaba casi hecho y empiezo a usar la calculadora sabiendo que el objetivo inicial era posible.

                                 Recorrido

Ya arriba tocaba disfrutar hasta el final como había disfrutado toda la carrera pero sabiendo que todo era bajada ( al principio con vistas a San Sebastián ) y después en ligera bajada y que si marcaba buenos parciales estaba conseguido y así hice, km 18 en 3”33, km 19 3”51 y ya el mítico km 20, toda la recta larga de meta siendo algo inexplicable por todas las sensaciones vividas en 3”46.

Y al final pasó meta, cumpliendo el objetivo que me había puesto días antes, hacer un 1”17, concretamente 1”17.30 quedando el 256 de 26.600 llegados a meta, poco después llegan Nigel, tocado desde el 15, Dani deshidratado y Jonathan cumpliendo también su objetivo de hacer sub 1h30.

Con Nigel y Dani aparte de rivales, amigos

Hablando sobre mi carrera aunque conseguí lo que andaba buscando creo que en otras circunstancias habría sido muy posible bajar el crono 1 minuto mínimo ya que debido al calor preferí desde el segundo avituallamiento coger agua y en algunos tuve que aflojar un poco.

Y sobre la carrera decir que fue todo lo increíble que me esperaba desde el sábado con el ambiente previo de la feria y la ciudad hasta la carrera, nunca antes había corrido una carrera con la gente tan volcada con los corredores como mucho la maratón de Barcelona se podría asimilar.

Cosas a mejorar.

- Para mi fue todo perfecto, entrega de dorsal, camiseta y como no, la carrera en sí pero me entere que los que salian mas atras les faltó agua en algunos avituallamientos y eso es imperdonable ya que la vida de las personas pueden estar en juego.

-Cosas a destacar:

Hay tantas que cuesta destacar solo algunas pero para mi destacaría sobre el resto el ambiente creado por la gente animando el dia de la carrera y los días previos.

Quiero dar las gracias a Nigel, jonathan, Dani y Aarón entre otros por hacerme pasar un fin de semana increíble y difícil de olvidar, grande chicos!!!!!

Nota final: 9

Diréis que esta carrera merece un 10 y puede que sí, pero para mi el error de los avituallamiento es grave y la otra razón por la que puedo darle la máxima nota es la muerte de un corredor al llegar a meta, mis mas sincero pesame a la familia.

Más fotos del fin de semana:

Y ahora sí toca un mes duro de entrenos para poder llegar con ciertas garantías de intentar de nuevo el sub 3 horas en Castellon haciendo entre medio puede que la Jean Bouin de 5 km y seguro la cursa de 10 km de la Sagrera.

Me acompañas en mis próximos retos ???