6° Canet Race 5 millas

            Momentos de la salida de la Canet Race

Un fin de semana más y de nuevo una carrera nueva para mi en la que no he corrido nunca, esa carrera es la Canet Race una carrera de 5 millas, una distancia poco habitual.

Después de la carrera del Port en la que mi actuación creo que fue buena quedando 15 de la general pase unas días con unas molestias y a eso tuve que sumar una semana complicada en el trabajo hizo que casi ni pudiese rodar aunque eso sí el jueves asistí a las pistas de atletismo de Santa Coloma a un test de 5000 metros que realizaban.

                   Con Pablo, Bela, Dani, Raul y Nigel

Mi tiempo fue 18 min 0.54 seg mi segundo

mejor tiempo en esa distancia ( mi mejor tiempo 17"56 aunque no oficial ).

Después del test tocaba ya pensar en Canet aunque veríamos a ver como llegaban las piernas después del esfuerzo.

           Siempre con mis gafas  Eassun X-light Sport

Llego alli con 1 hora de margen antes de la salida y ya empiezo a encontrar bastantes caras conocidas  con las voy saludando mientras caliento y estudió el trazado el cual ya veo que tocará sufrir.

9:20, toca ponerse en la salida para salir lo más adelante posible aunque primero salen las sillas de ruedas con multitud de héroes tirando de ellas.

Y 5 minutos más tarde dan nuestra salida.

Salida que al ser en subida es más conservadora de lo habitual, aunque Francisco la encabeza los primeros metros hasta que nos adelanta el grupo que a la postre quedaría en cabeza y me intento ir con ellos aunque les aguanto poco ya que el 1 km y medio es en subida con un tramo medianamente fuerte.

Después de ese tramo,me adelanta Manuel de Ríos Running y me voy con él sabiendo que tenemos un ritmo cercano y nos iría bien ir juntos.

                               Fotos de Carlos Sanchez

Pasados el km 2 otro tramo de subida más corto pero más fuerte aunque después ya tocaba bajar pasando por las urbanizaciones y después dirección al centro, como me veo bien adelantó a Manuel y me pongo a tirar.

                                Foto de Carlos Marzo

Pasó la primera vuelta ( 4 km 100m ) en 15"07 y empiezo a notar en las piernas el test que realice el jueves antes aunque intento no aflojar pero el corredor con el que voy me empieza a sacar cada vez más ventaja.

La segunda vuelta se me hace algo más pesada y en las subidas sufro mucho más que en la primera vuelta aunque lo bueno que el que no se rinde obtiene su recompensa y llegando al final adelanto a dos corredores.

                                  Foto de Nuria lila

Llego a meta pasandola en 30:48 pasándola por lo que me dicen el 11 clasificado pero pasadas unas horas me colocan el 12.

Para esta carrera sabiendo un poco el recorrido que tenía no me marque objetivos claros sino pasarlo bien y competirla, como siempre intento hacerlo, se sin que me lo diga nadie que tengo que mejorar las subidas entre muchas cosas pero haber terminado a menos de 2 minutos del vencedor dice que mal no estuve.

Cosas a mejorar de la carrera :

- En el km 2/6 hubo bastantes puntos en los desvíos que faltaban vallas o voluntarios ya que era fácil equivocarse y salirse del recorrido.

Cosas a destacar :

- Creo que tener un hombre para Parreño animando la carrera ya hace ganar enteros para asistir a Canet.

- El tema fotos con Carlos mejorandose dia a dia y Nuria Lilas una fotógrafa profesional te asegura buenas fotos.

- Y como no el helado del final ummmm.

Pongo algunas fotos post cursa como siempre con la camiseta de El diario de Sofia y Sara a las caulas siempre intento ayudar y que conozcais todos la enfermedad que padecen.

                             STOP AME !!!!!!

Esta semana finalmente después de pensarlo e decidido que correré los 10 km de la La Maquinista, el año pasado no la corrí pero este año al seguir con sus actos solidarios decido ir , 1 euro de la inscripción va destinado a la asociación española contra el cáncer y esas cosas siempre hay que apoyarlas.

Cursa del port de Barcelona

Esta semana tocaba afrontar una carrera distinta a todas las que había realizado antes, no por recorrido sino por el horario empezando a las 23:45, lo cual suponía que  empezaríamos el dia 13 y acabariamos el 14 algo nuevo para mí, única en Cataluña y que por culpa de la mítica carrera de Bombers habían perdido alrededor de un 33% de inscriptos respecto al año anterior.

El recorrido transcurría por el Puerto de Barcelona teniendo que pasar por lugares que normalmente no se suele circular con un par de puntos delicados, el puente Europa de ir y venir y rompeolas.

Para esta ocasion decidi salir un dia entre semana a rodar después de cenar para ver las sensaciones y la verdad que no eran las mismas que por la tarde que normalmente es cuando entreno y eso me hacía tener cautela.

Llego el sabado, dia que se me hizo muy largo  aprovechando para ir por la mañana a por el dorsal y por la tarde para una siesta para hacer tiempo.

 Para esta vez utilizare los cristales transparentes de la     X-light Sport

Llegó a las  21:30 donde es la salida, justo al lado se encuentra el Maremagnum y ceno allí con Sergi y Marc.

Ya cenando nos dirigimos a la salida, el ambiente ya se hace notar con muchas caras conocidas, nos cambiamos y nos ponemos  calentar.

Me coloco en 1 fila en la salida para así salvar la rotonda que hay nada más comenzar.

Dan la salida y salvo la rotonda sin problemas situandome en las primeras posiciones pasando el 1 km a 3"15 aunque hoy noto que cuesta mantener el ritmo más que en otras ocasiones y cuando paso el km 2 y 3 lo puedo observar, pasándolo a 3"32 y 3"41.

Poco después del km 3 viene la subida del puente Europa el obstáculo más grande o del que más habla la gente que ha corrido ediciones pasadas, unos 400 metros de subida hasta llegar arriba.

La encaró intentando que no se me vaya el grupo con el que voy en este momento pero con la cabeza fría y sin forzar.

Ya arriba apretamos y empezamos a bajar. Paso el km 5 en poco más de 18 min y medio y es ahí cuando el grupo de 4 que éramos se rompe y nos separamos.

Me sitúo detrás de Jota del Sigueme intentando aguantar todo lo posible y de momento lo consigo.

Justo pasado el km 7 viene la segunda complicación una pequeña subida pero fuerte y sobre 1 km de adoquines.

Zona que corremos con muy poca iluminacion y yo por lo menos en mi caso corro con mil ojos y aflojando el ritmo ya que es imposible correr rápido tanto que ese km me sale a 4"01.

Ya dejado esa parte volvemos a coger el puente Europa esta vez la pendiente no es tan dura y ya con un km para meta intento dar todo lo que me queda dentro aunque a nada de llegar a meta me adelantan dos corredores sin yo poder contestarles con un sprint.

Paso meta con un crono de 37"56 y en la posición 15 de sobre 1060 llegados a meta.

En principio la posición era más o menos lo que tenía pensado pero el tiempo creo que es mejorable y sinceramente creo que hace 3 o 4 semanas habría sido algo más competitivo pero lo más importante y lo que siempre hago es pasarlo bien corriendo, el antes y después de las carreras.

 

Sobre la carrera decir que pese a llevarse la  "mala noticia" de ponerle la carrera de bombers el dia anterior han sabido mantener la esencia que muchos corredores buscamos o segun muchos era lo que en las otras ediciones transmitia. 

Cosas buenas de la carreras:

Para unos el horario de la carrera será raro o de locos por decirlo así pero creo que es innovador y hace que por lo menos no moleste los rayos del sol.

Poder correr por lugares que normalmente no puedes circular.

Cosas a mejorar

Quizás teniendo el horario que tiene y teniendo un centro comercial al lado deberían incluir descuentos o promociones para cenar allí.

                 Camiseta de esta edición

Esta semana si muscularmente me encuentro bien y el trabajo me deja asistiré un test de 5000 metros que hacen en las pistas de atletismo de Santa Coloma a intentar hacer una buena marca y ya el domingo ya vere a ver si voy a las 8 millas de Canet.

1° Cursa Besos-Maresme

           Con mi madre el dia de la carrera
Después del parón de la semana pasada por precaución y perderme la cursa del Dir, esta semana tocaba correr La cursa Besos - Maresme, una carrera que es su primera edición contaría con algo más de 600 corredores en un recorrido de 5 km planos.

 

Esta semana no fue una de las mejores para entrenar, ni para nada la verdad. Aparte  que fue una semana dura en el trabajo quería ir poco a poco con el tema de la lesion de la pierna, el lunes y martes solo rodé y gracias y ya el jueves probe con alguna serie que me dio confianza para confirmar mi presenciaun fin de semana mas

Carrera:

Llegaba el domingo y había que estar pronto para recoger los dorsales ya que a priori no los entregaban pero veo que no soy el único en recogerlo el mismo dia.

Después de recogerlo me dirigo hablar con algunos corredores hasta que toca la hora de calentary ponerse en serio.

Hoy el calentamiento tocaba hacerlo bien y ya desde el principio empiezo con unas molestias un poco raras en la rodilla pero al coger intensidad van desapareciendo y eso me tranquiliza.

En la salida me situo en primera fila junto a Ivan Mañez o Jordi Monsalvez (menudos cracks) aun sabiendo el riesgo que suponía salir muy rápido esta vez. 

             

Dan la salida y por fin salgo bien pero como siempre salen como una balas y cuesta seguir el ritmo inicial.

Paso el 1km en 3"11 y aun asi pierdo al grupo principal ( a 2"57 salieron) , no noto ninguna molestia pero si un picor en la zona afectada dias antes.

Aunque como he digo no tengo molestias como tal, noto que no puedo apretar como otras veces quizás inconscientemente temo romperme no se, me adelanta Ivan y poco más adelante Daniel y algún corredor más sin poder seguirles.

                     

Voy aguantando como puedo y es sobre el 4  donde decido intentar apretar un poco más al adelantar algún corredor y me voy acercando poco a poco a Dani llegando a ponerme a su lado, pero a 200 metros aprieta  y se me va sin poder hacer nada.

Al final pasó meta en 18"02 mejorando oficialmente en 3 segundos mi anterior marca en 5km y el 18 de la general .

La verdad que esperaba un mejor tiempo la verdad pero viniendo de no poder haber corrido la semana pasada creo que el haber podido terminar sin romperse es más que buena recompensa y ya habrá más carreras para intentar otras cosas.

Como siempre apoyando a Ivan en la lucha por sus hijas Sofia y Sara esta vez con mi madre tambien.

           Con el ganador de la prueba: Ivan Mañez

Sobre la carrera decir que para haber sido la primera edición ha cumplido con creces lo exigido para una carrera

- 5.9 euros sin camiseta es un buen precio y más en los días que vivimos.

                                  Camiseta

- Voluntarios en cada curva con aparte vallas que hacían que equivocarte fuera casi imposible.

- Circuito con muy poco desnivel y a priori rápido.

                   Recorrido y altimetria

Y ya pensando en la semana que viene aunque no lo creáis y si no hay ningún cambio de última hora no asistire a la cursa de bombers organizada por la Nike, los 23 euros (20 euros inscripción más 3 euros por guardarropa ) que cuesta creo que no están justificados como para que vaya y prefiero asistir a la cursa del Port para poder así ver el final de la gran iniciativa realizada por Imheart que van a recorrer 121 km por la fibromialgia.
 Y por mi parte a intentar seguir en los primeros puestos en esta cursa que para mi sera mi primera participacion.