lunes, 27 de julio de 2015

Cursa nocturna del riu Ripoll de Sabadell





Aunque en las fechas que estamos habría que pensar más en descansar que en correr quería probarme una vez más antes de poner punto y final a la primera parte de la temporada.
Por eso elegí la cursa nocturna del Riu Ripoll, una cursa de 9km que transcurría por los alrededores del río siendo obligatorio llevar frontal y siendo diferente a todo lo que había competido últimamente.
La carrera era el viernes por lo tanto antes de ir a correr había que cumplir con la jornada laboral y despues ya ir a Sabadell.


Al llegar e ir a buscar el dorsal veo que no seremos más de 250 corredores aunque veo algún nombre conocido que sabía que le darían nivel.



     Como siempre con mi pulsera silincode

Después de encontrarme con Iván, su familia y Carles Montllor  nos ponemos a calentar mirando el primer tramo de la carrera para tener una idea.
Nos ponemos en la salida ( ya hablaré más adelante de cosas que deben cambiar ).



Dan la salida y lo de muchas veces, tardo décimas en reaccionar y eso hace que no salga tan adelante como habría querido, me encuentro sobre la posición 11 o 12, toca pensar con cabeza en mantener el ritmo y no volverme loco.
Paso el 1 km en 3"30 aunque ese ritmo era imposible de mantener en el terreno por donde corríamos hoy.



                                 Recorrido

Vamos avanzando teniendo como objetivo pasar a Iván y a otro corredor hasta que sobre el kilómetro 4 lo adelanto y es asi donde damos la vuelta para volver a meta por donde vinimos.
De ahí en adelante voy solo y pasando a los corredores que aún tienen que dar la vuelta, cuando uno me dice que voy 7 y por lo tanto el corredor que veo al fondo es el 6, pienso que quizás es posible alcanzarlo y aceleró.




Poco a poco me voy acercando cuando a algo menos de 1 km noto que pisó mal y me tuerzo el pie izquierdo entero, me paró en seco por el dolor miro para atrás y veo la luz del 8 clasificado medianamente lejos y decido ponerme a correr aunque a duras penas puedo aunque para lo que queda hay que intentarlo.

                 

Al final llego a meta cojo pero llevo en 7 lugar con un tiempo de 34"29, poco más adelante llega Iván en novena posición.

                   

Después de descansar e hidratarse tocó pasar por la ambulancia para un primer exploramiento.



Cosas a mejorar:

Creo que en este caso hay algunas cosas a mejorar, se que la mayoría de carreras se hacen aparte de por la demanda de los corredores para poder costearse club o asociaciones pero quizás trabajando diferente te aseguras que la gente vuelva.

- Hoy en dia creo que es la única carrera  pagando como otra carrera normal que la he realizado sin ningún tipo de chip para cronometrar el tiempo pudiendo haber errores de clasificaciones.
- Podría haber habido algún camara en algún punto del recorrido a los corredores nos gusta.

Cosas a destacar:

- Justo al lado de la salida un aparcamiento enorme donde poder cambiarse sin problemas.
- La llegada de la carrera una de las más guapas donde he terminado con antorcha los últimos 50 metros.

Ahora toca descansar si o si unos días para recuperar ese pie y mirar a Septiembre que hay carreras importantes y ya en Octubre llegar en buen estado de cara a la mitja de Sant Cugat.


martes, 21 de julio de 2015

Media por relevos de Mataro 18.09.2015





Llegaba un fin de semana muy esperado para mi. Un fin de semana en el cual corría con Nigel e Iván la media maratón por relevos de Mataró con el nombre "EldiariodeSofiaySara"
Íbamos a correr difundiendo la lucha contra el AME ( atrofia muscular espinal ) de Sofía y Sara las hijas de Iván.


                www.eldiariodesofiaysara.com

Siempre suelo llevar la camiseta después de terminar las carreras pero esta vez corríamos con ella y eso me hacía mucha ilusión.
El recorrido de la mitja no era muy exigente,ptranscurría por el parque central de Mataró dando 6 vueltas por relevo aunque tenía un punto donde había que tener especial atenciòn, una subida de unos 200 metros que te dejaba tocado para la medio bajada que venía después.


Llegaba a Mataró después de recoger a Nigel, allí nos encontramos ya con Iván y los demás.
Después de recoger el dorsal tocó una pequeña sesión de foto para inmortalizar el momento y ya en nada salía Nigel en su relevo ya que salía el primero a eso de las 19:00.
Dan la salida y Nigel sale colocándose cerca del grupo principal aunque al acabar sus 6 vueltas termina dejando el equipo en la posición 11 con un tiempo de 26 "08.



Después de perder algunos segundos, más de los pensados en el cambio de chip, salgo yo rápido pero con cabeza.


                  Siempre con mis Eassun X-Light Sport

La primera vuelta ( cada una consta de algo más de 1km) la paso casi sin dificultad en 4"18 adelantando a 2 equipos, en esta vuelta hay que tener en cuenta que el tiempo perdido en el cambio de chip te lo suman al que empieza no al que termina.


Las vueltas siguientes van pasando y cada vez va costando más sobretodo la subida que cada vez se hace más dura aunque los promedios van saliendo parecidos apretando algo al final de mi relevo ( 4"20 , 4"27 , 4"31 , 4"28 y 4"25 ).


                         www.silincode.com

Llego al final  de mi relevo con un tiempo de 26"27 me paro y Ivan me quita el chip para ponerselo el, alli viene la perdida mas grande de tiempo que tuvimos aunque aun asi le sale una muy buena 1 vuelta y unos buenos parciales en cada una de ellas. El total del relevo de Iván sale en 27"13 algo más lento al de los demás pero marcada por el cambio de chip que tuvimos.


En global como equipo terminamos con un tiempo de 1"19 min 48 seg y en la posición 11 de 89 equipos con muchas cosas a mejorar como el cambio de chip, eso si o si se debe mejorar para la próxima edición. Aunque lo más importante de hoy era dar visibilidad a Sofía y Sara y que se nos viera las camisetas y eso creo que lo conseguimos.



Cosas a destacar de la carrera:

- Para mi lo más destacable es el carácter festivo y familiar que tiene la prueba que es lo que la hace especial con helados y bocadillos al final del relevo.

Cosas a mejorar

- Pocos voluntarios o ninguno por la parte de arriba del parque que hacían que la gente se cruzase por donde íbamos corriendo siendo un peligro para ambos.
- Y para mi quizás los portachip deberian cambiarlos ya que son ya viejos y algo incómodos de poner.

Pongo algunas fotos que pude hacer con el divertido final.





Esta semana aun tengo que decidir si correr o descansar un poco ya, Septiembre se espera cargado de carreras con dos puntos importantes, la prueba de iniciación al triatlón de Montornes ,ahi probare para el año que viene estrenarme ya en una prueba oficial y la maratón por relevos de Manlleu en el que volveremos a dar visibilidad a Sofía y Sara en la lucha contra el AME.







martes, 14 de julio de 2015

Gava Night run ( 5 km )




Un nuevo fin de semana y por lo tanto toca competir de nuevo. Desde ya hace algunas semanas el objetivo que tenía entre ceja y ceja era poder bajar de 18 minutos en los 5 km y es por eso que después de pensarlo opto por los 5 km de Gava Night, una carrera que dos años atrás hice los 10 km y no tenía malos recuerdos.


Me decido por esa y no por la Vila Olímpica más que nada por el horario ya que en la Vila de la calor no se salvaría nadie aun siendo muy temprano la salida y en Gava al ser nocturna ( 22 : 00 ) el sol por lo menos no nos molestaría.

Llegó a Gavá con algo más de 1 hora antes de que empiece la prueba y recojo el dorsal, por cierto uno de los más grandes que e visto ultimamente.
Al salir a calentar me encuentro con Jordi Monsalve un joven con mucho talento y nos ponemos a calentar juntos comentando un poco la jugada.


                         Junto a Jordi Monsalve



Me coloco en la salida, en 1 fila unos minutos antes y dan la salida
Salgo rápido para poder solventar la rotonda, me coloco en 3 posición aguantando el 1 tirón aunque aguanto poco y algún corredor me adelanta.
Paso el 1 km en 3"20 e intento  no perder mucho el ritmo aunque las dos curvas antes de llegar al paseo  hace que se tenga que aflojar para poder tomarlas.
Durante todo el paseo de la playa que son casi 2 kilómetros voy pasando  gente animando eso sin casi nada de iluminación y poco antes de salir de el adelanto un corredor y eso hace que me anime y intente tirar más.
Paso el km 4 y poco más adelante nos separamos, los de 5 km a la izquierda y los de 10 siguen recto.
Ya tengo la mente puesta en que falta poco sin realmente saber en qué posición voy y poco más adelante cuando falta medio kilómetro aproximadamente escucho a una mujer que me dice. - Chaval que vas 4°, dale !!!!
Hay que darlo todo me digo, cojo la última curva encarando meta y encima viendo el marcador en 17 minutos.

video

                Gracias Jona por el video y los animos


Último sprint apretando !!!!!!, y al final la paso en 17"48 lo que supone mi nueva marca en 5 km bajandola en 14 segundos y no os voy a engañar, muy buscada y uno de los objetivos de la temporada.
También decir que con este tiempo obtengo la 4° posición de la general y 1° sub 40 años,quedandome a 20 segundos del podium aunque la verdad que lo di todo y la 3 posición era inalcanzable para mi.




Sobre la carrera decir que quizás la Vila Olímpica le quitó protagonismo pero que para mi no le a faltado de nada, agua de sobra al final, pastas de obsequio , pasta party etc etc...

Os dejo la web de la carrera y algunas fotos de los premios, camiseta etc..






                    Junto a Gustavo  y Jonathan Bola




         Con Jordi que finalmente fue 2 en los 5 km



           Con Carlos Marzo y Xavi ( felicidades !!!! )




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Y ahora toca una carrera que me hace muchísima ilusión, la media por relevos de Mataró organizada por el club Maimakansu.
La cual como dije formaremos Nigel, Iván y yo la cual correremos con las camisetas de Sofía y Sara con el objetivo de quedar lo más arriba posible aunque lo más importante es que nos vea y se conozca la enfermedad que padecen.

          www.eldiariodesofiaysara.com





martes, 7 de julio de 2015

XVI cursa solidaria de Barbera





                     Momentos de la carrera

Este fin de semana tocaba correr los 5 km de Barbera . La verdad que este sábado tenía para elegir bastante ya que yo conté hasta 5 Carreras saliendo a la misma hora en los alrededores de Barcelona sin contar las de montaña claro.


La carrera la organiza el club atletismo Barbera y consta de un circuito de dos vueltas saliendo y llegando a las pistas de atletismo de Barberá y circulando gran parte del recorrido por la calle Dr.Moragas  subiendo y bajando la calle.
Como ya es habitual en mí, si puedo recogerlo el viernes lo prefiero nunca se sabe los problemas que puede haber con el chip o el tráfico para llegar.


                       www.silincode.com

Llega el sábado, un día muy caluroso y veo venir que tocara pasar calor y cuando me monto en el coche para ir a Barberá marca  38 grados, Uffff!!!
Al llegar allí, me cambio y me tiro agua por encima para combatir el calor y me pongo a calentar saludando a varios conocidos de mientras, como digo siempre es una de las cosas que más me gusta de las carreras



Ya cerca de las 7 me voy a la salida, situandome al lado de Javi y Jordi, dos cracks en primera línea.


Dan la salida y aunque reaccionó un segundo tarde me consigo situar en una 6 posición que duraría poco.
Los primeros 600 metros son en las pistas pasando los 400 metros sobre 1 min 15 seg.


Después de dar vuelta y media salgo de la pista dirección la calle Dr.Moragas primero subiendo,  perdiendo ya alguna posición  pero la calor es tan intensa que a veces cuesta respirar y es cuando me adelanta Javi Arenas aunque intenta que me vaya con él me es imposible seguirle más que la bajada a la calle, al subir de nuevo le empiezo ya a perder.
Volvemos a entrar en las pistas donde tenemos que hacer otra vuelta de nuevo, noto los gritos de la gente, sobretodo de Sandra y Bela , ÁNIMO!!!!.


   Siempre corriendo con mi Eassun X-light sport

Y aunque voy a perdiendo alguna posición más intento no pensar en eso y engancharme a ellos.
Volvemos a salir para volver hacer Dr.Moragas de nuevo. Esta vez las piernas no van tan sueltas y cuesta algo más.
Después de volver a subir y bajar la calle entró en las pistas otra vez doblando algunos corredores no sin algún progremilla y encaro los últimos 200 metros dando lo que queda de mi.


                     


Al final 18 "09 entrando el 16 clasificado y el 6 senior muy cerca otra vez de pillar trofeo

Hoy como muchas veces me pasa la verdad esperaba algo mas de mi, pero tambien hay que decir que no es fácil correr a 36 grados de temperatura y que por lo menos me mantengo siempre sobre mis tiempos en terrenos diferentes.




Datos de la carrera:

Decir que el tema de correr por las pistas no lo veo mal la verdad y más aún para la gente que no corre habitualmente en ellas pero la entrada y salida de ellas creo que sí deberían estudiarlo ,ya que el carril por el que íbamos era estrecho y por encima de la acera con el riesgo y pérdida de tiempo que supone por lo demás una carrera tirando a pequeña con algo más de 300 corredores y con buen trato hacia nosotros.


Algunas fotos de después de la carrera:






                         #STOP AME


Este fin de semana volveré a correr el sábado en un horario mucho más cómodo por el tema de la calor. Será a las 22.00 en Gava en la distancia de los 5 km esperando estar en 17 minutos si el cuerpo aguanta claro.



Y decir que el día 18 de este mes correré con Iván y Nigel una media maratón por relevos en Mataró representado a Sofía y Sara más que nunca, hecho que me da mucha ilusión poder hacer y que se conozcan más aún.