martes, 29 de septiembre de 2015

Fin de semana magico 2 parte ( triatlon de Sant Pol )



                    Con jonathan justo antes de empezar.

Bueno después de lo vivido el sábado en la maratón por equipos de Manlleu llegaba el segundo plato fuerte del fin de semana, mi debut en triatlón, llevaba tiempo queriendo hacer uno pero a veces por respeto a que me iba a encontrar y otras por tener otras carreras en mente lo fui dejando, pero este finde semana por fin iba a debutar en Sant Pol en la modalidad sprint.



Lo primero que hice fue dos días atrás fue prepararlo todo ya que prefería tenerlo por si despues faltaba algo o entraban los nervios.
Como siempre y haga el deporte que haga siempre va conmigo mis pulsera Silincode.
Después de comprobar que estaba todo bien me dirigí a Sant Pol y alli me encontre con Jonathan y Sergio que hoy nos iba hacer de fotógrafo y animador.
Nos dirigimos a boxes, que diferente  a todo lo que estoy acostumbrado, allí me tiene que aconsejar como va aunque tambien decir que vi algun video antes, de como dejar las cosas para que despues sea lo mas compdo y rapido posible.



                           Momentos antes de la salida

Ya después de prepararlo todo tocó ponerse el neopreno y ir a la salida a calentar, era la primera vez que me ponía un neopreno y la verdad que pensaba que me agobiaria  más.
Me coloco en la línea de salida cometiendo un error que más tarde me di cuenta, me puse muy adelante.





Dan la salida, y salimos todos disparados para el agua, hay compruebo lo que todo el mundo me decía, si pudieses llevar casco seria lo suyo.
Los primeros metros por llamarlos de alguna manera sería agobiante, manos por todos lados incluidos en mi cara y piernas.
Decido pararme un poco para que asi me adelanten algunos y al ver un hueco prosigo ya hasta la orilla sin parar, salgo corriendo intentando quitarme el neopreno pero no sale, osti se me a olvidado el velcro, menos mal de Andreu que me ayuda ( gracias por las muchas fotos ) y me lo recuerda y entro en boxes habiendo hecho 25"44 y saliendo el 311, mucho para lo que yo queria hacer.







Me quito el neopreno, me pongo el casco y las zapatillas y empiezo con la t2, la bicicleta.
Despues de un pequeño recorrido por el pueblo cojemos la nacional teniendo que dar 3 vueltas para los 19 km ( salen 21 km al final ).
Aunque en algunos sectores de la bici me cuesta mantener el ritmo voy recuperando posiciones poco a poco.
Tras haber corrido los 21 km me dirigo a boxes con un tiempo de 47"38 con el 204 mejor tiempo.


 Eassun una  acierto para los que llevamos gafas.

Dejo la bici, me pongo las bambas y salgo a correr los 5 km finales dando 3 vueltas a un parking incluyendo un poco de un parque, desde el principio voy adelantando sin parar aunque me empieza a molestar la pierna irquierda pero para lo que queda hay que darlo todo.



Voy avanzando y adelantando a la vez, lo que al ser carriles muy estrechos me tengo que ir frenando para adelantar hasta encontrar hueco.
Al final llego a meta con un tiempo de run de 21"05 con el 32 mejor tiempo y con un tiempo final de 1h 34"27 entrando en la posicion 201 de 400.



La verdad que me lo pase bomba y debido a eso aunque habia renunciado a ir a Gava debido al cambio de fecha del 27 septiembre al 25 de octubre al final e optado por asistir y ademas hacerlo en la distancia olimpica ( 1500 swin, 40 bike, 10 run ).

Cosas a mejorar:

- Aunque al ser debutante mi idea de triatlon es la justa si creo que deberian medirla mejor, que se vayan algunos metros en el agua lo entiendo, se pueden mover las boyas pero que en la bici salgan 2 km mas nose creo que si es un fallo.
- El sector de run a mi los carriles me parecieron muy estrechos y por lo tanto dificultando los adelantamientos.

Cosas buenas:

Aparte de que este bien o no medida por lo general estaba bien organizada habiendo voluntarios en los sitios clave.
- La foto de la llegada, es de agradecer cuando otras a veces te cobras de 2 euros para arriba por fotos asin.



    Jonathan hizo un carreron y se marco un 1h24.23




Con xavi y Marc dos Corresolidaris que estuvieron.

Como habeis visto el finde del 26 al 27 de septiembre e descansado de carreras, no de entrenar y es que el dia 4 toca la mitja de Sant Cugat, una carrera donde año tras año te muestra donde estas a primeros de año ( 1h 40 en 2012, 1"28.30 en 2014 ), este año el objetivo sera estar sobre 1"24 e ir cojiendo forma y km para lo que viene mas adelante.


viernes, 25 de septiembre de 2015

Fin de semana magico ( maraton por equipos de Manlleu) 1 parte




Llevaba semanas esperando este fin de semanas y sabía que no me decepcionara.
Desde ya hace semanas estaba planeada el sábado la maratón por equipos de Manlleu, justo al acabar la media maratón de Mataró ya para finales de julio hable con Ivan y le comente que seria perfecto poder montar un equipo y asistir el día 19 de Septiembre a poder correrla para así poder seguir difundiendo la enfermedad que padece Sofia y Sara ( AME ) y dijo y hecho hablamos con Carles Montllor y Josep Roma y al momento accedieron y pusieron toda su disponibilidad para ese dia.
Más adelante vi una oferta para un triatlón en Sant Pol para el dia 20, solo unas horas después de Manlleu, debutar asi no seria una de las mejores maneras pero quien dijo miedo?


Llegó el sábado y después de comer en casa de mis padres coji dirección a Manlleu.
Alli despues de recojer los dorsales me reuní con Iván y Josep, Carles vendría algo más tarde.
Esta vez no pude casi calentar al llegar justo de tiempo ( error grave ) y me tuve que poner en la línea de salida tal cual.


Me coloco en primera linea, mirada fija hacia delante y con los pelos de punta escuchando los gritos de ánimos de los espectadores y pensando lo que estamos haciendo.
Cuenta atrás: 3, 2 ,1 SALIDA!!!!!! Me coloco en cabeza de carrera aguantando el primer tirón, dirección al río, en este tramo correremos la mayoría de la carrera, unos 4 km ( 8km con las dos vueltas) de tierra donde es difícil mantener un ritmo alto.



Ya casi desde el principio voy en cabeza aunque los 3 primeros se me van escapando un poco y desde el km 2 voy acompañado por otro corredor alternándonos las posiciones. Y así terminamos la primera vuelta, el por delante mío por algún metro.



Y seguimos así hasta pasados los 7 que noto que lo voy dejando atrás y optó por intentar abrir hueco.
Llego a meta en 40"53 haciendo mis 10 km y medio y entregando el chip a Josep.



Ahora le toca a él dar guerra y bien que lo hace dejándonos muy cerca del tercer clasificado en su relevo y justo despues de el empieza Carles que como todos sabemos está en un momento de forma increíble y en su relevo nos deja en 3 posición y sacandoles casi  2 minutos.


                Josep y Carles en accion


Y como último relevo Ivan, padre  de Sofía y Sara y un héroe para mi por todo lo que vive diariamente y lo que transmite.

Su primera vuelta la pasa con solvencia, aunque algo se le acerca el 4 clasificado y es asi donde empieza lo raro, justo empezar la segunda el 4 clasificado que se había acercado un poco se para por lesión y continua un compañero suyo, aunque dudoso eso dentro de de lo que cabe se puede hacer. Pero lo cosa no acaba ahí y pasados un par de kilómetros vemos que se vuelven a cambiar el chip y eso si que no es legal y claro al estar más frescos dan caza a Iván  y lo pasan sin problemas.


Creo sinceramente que esta foto no tiene precio por el significado que tiene.

Al final llega Iván con un tiempo final de 2h 39.10 y acabamos 4 por equipos.
Contento? Claro 4 por equipos habiendo unos 80 equipos es una buena clasificación pero moralmente sigo pensando que deberíamos habernos clasificado 3 por equipos aunque también es verdad que lo importante que en esta carrera y en todas las demás lo importante es dar visibilidad a Sofía y Sara.


Y personalmente aunque aun me falte fondo para poder aguantar a ritmos altos me veo en las mismas fechas que el año pasado y creo que esta temporada apunta para poder mejorar algunas marcas y sobretodo para seguir pasándomelo bien practicando deporte.

Cosas a mejorar de esta carrera :

Supongo que lo más importante es intentar controlar más el tema del chip y que no vuelva a suceder tal suceso y quizas algun voluntario mas no iría mal .

Cosas buenas

Lo mejor sin duda es que todo el dinero de la inscripción ( 15 euros por persona ) va destinado al hospital de sant Joan de  Barcelona, habrá carreras que dirán que son solidarias pero aportando una pequeña cantidad de la inscripción.


         www.eldiariodesofiaysara.com

Sigo pensando que para mi es un honor poder difundir y ayudar a dar a conocer la enfermedad de Sofía y Sara. Estoy seguro que estamos trabajando bien en eso y que lo mejor está aún por llegar

En la proxima cronica os contaré lo bien que me lo pase en mi debut en el triatlón de Sant Pol, ufffff.


lunes, 14 de septiembre de 2015

Mitja de Sabadell ( 14 km )




Esta semana tocaba la carrera de la distancia media de las fiestas de Sabadell, los 14 km ( hay 7, 14 y 21 km )
Es la segunda vez que corro esta carrera aunque en la edición anterior empecé la temporada con los 21 km, creo que me equivoque al estar poco rodado y sufri más de lo normal.

               www.eldiariodesofiaysara.com

En esta ocasión iba a estar acompañado de Dani  para acompañarme en la carrera ya que somos de un ritmo similar y a ver si podíamos ir ayudandonos.



                                  Circuito

La carrera constaba de 1 vuelta para los de 7 km (la popular y gratuita ) 2 para los de 14 km y 3 para los de 21 km.
Me presento allí poco antes de las 8 , recojo mi dorsal y el de Dani con el fantástico regalo de esta carrera.


Creo que es todo un acierto ya que camiseta nos dan muchas y a veces la mitad ni nos las ponemos.
Al rato me encuentro con él y nos ponemos a calentar estudiando lo que iba a ser la estrategia a seguir durante la carrera y de paso saludar a varios corredores.
Unos 10 minutos antes nos situamos en la linea de salida, allí coincido con Gabriel, un hombre que ya hacía mucho que decíamos de conocernos pero por una cosa o otra no nos veíamos.
Dan la salida y salgo rápido pero con cabeza al tener a varios de los de 7 km delante, la primera parte era bajada y ya sin quererlo pasó el 1 km a 3"32 ritmo un poco más rápido de lo acordado pero normal al ser el 1 km, después encaró adelantando algún corredor y siendo adelantado también la calle Barcelona , una calle de casi 2 km rectos pero siempre picando hacia arriba.



Despuès de eso nos metemos callejeando un poco por el centro aun picando un poco cuesta arriba hasta ya el km 5 que encaró lo que son las ramblas y es donde me digo aquí hay que apretar lo que se pueda.



Siempre intento correr con la seguridad que da llevar la pulsera identificariva Silincode.

Llegó al punto de la salida y empiezo la segunda vuelta haciendo en los 7 primeros km a 26"19 y de momento en la 4 posición, aunque duraría poco esa posición porque pasado 1 km y medio me adelantaria un corredor y la verdad que me fue imposible seguirle.



                     Modelo de gafas: Eassun Record

De momento de Dani no tengo referencias pero si  unos metros más adelante veo a Jordi del equipo Finisher y me centro en intentar darle caza aunque él corria los 21 km y lo consigo en el km 11, voy tocado pero quien dijo que esto sería fácil y ya por fin en el 12 encaró las ramblas de nuevo, de aquí en adelante casi todo es bajada con que a dar todo lo que queda en adelante y es en el 13 que veo a moha que me espera para tirar de mi.



Se pone delante mio y empieza animarme, apretó lo que puedo, esquivando como puedo a muchos corredores de los de 7 km pero las fuerzas son pocas ya y al final encaró línea de meta pasando en 53"50  y el 7 de la general de los 14 km.





Para ser la segunda carrera después del parón podemos decir que he acabado contento, he podido aguantar casi todos los km por debajo de 4 min/ km a excepción de dos que se me fueron por poco pero teniendo una media final de 3"46.




                               Altimetria

Cosas a mejorar :
Creo que con todo el terreno que tiene Sabadell se podría hacer los 21 km mínimo en un circuito sin ninguna vuelta aunque entiendo que la gracia puede estar también en las vueltas con las diferentes distancias.

Cosas buenas que tiene:

- Creo que uno ha sido " el regalo ", de camisetas tengo o tenemos muchas pues nos dan en la mayoría de las carreras pero una toalla tiene su punto y a mi por lo menos me gusto.
-Tener avituallamiento cada 2 km aprox por lo menos para refrescarse a mi me a ido genial.

Como siempre quiero añadir que sin las amistades que se hacen en las carreras esto no se viviría igual como he dicho varias veces el antes y después de las carreras es a veces mejor que la carrera en sí.

Con Dani y Alex siempre es un placer coincidir con gente asi.







Con Mou ( gracias por ayudarme crack y Xavi, cuanto me queda aprender de ti.



                      Gabriel un placer conocerte!!!!

Próxima carrera:

Esta semana descansaré de carreras ya que nos vamos unos días a Madrid para desconectar pero para el fin de semana del 19 y 20 viviré dos momentos únicos.
El primero será correr la maratón por relevos de Manlleu representando nuevamente a Sofía y Sara con 3 crack más, Carles Montllor , Josep Roig y Iván , el padre de ellas.
Para esta ocasión hemos realizado unas papeletas para así poder ayudar un poco más.




Y la otra será el triatlón de Sant Pol, será mi debut en triatlón y con el cansancio del día anterior no se como estare pero el objetivo inicial será terminarlo y en un tiempo digno.





jueves, 3 de septiembre de 2015

10 km de Matadepera





Después de estar un mes sin ponerme un dorsal en parte para poder descansar en parte por la lesión que tuve que me dejó sobre unas dos semanas sin poder correr, tocaba volver a ponerse un dorsal.



Esta temporada como la anterior gracias a Silincode y Eassun por apoyarme y ayudarme en cada carrera.



Esta vez tocaba empezar en los 10 km de Matadepera, una carrera a dos vueltas con ningun momento de descanso, que digamos que no era la más propicia para comenzar.
La carrera empezaba a las 6 y media justo después que lo hicieran los peques.
Calentando pude ver a muchos conocidos ( ya tenía ganas poder ver a muchos).
5 minutos antes de dar la salida me situé en 2 fila, hoy no era el dia de situarse en 1 ya que volvia y realmente no sabía cómo estaba.
Dan la salida y salgo rápido pero con cabeza y sin forzar tanto como en otras ocasiones.Lo bueno que el primer tramo hace bajada y eso da tiempo y ayuda para situarse dentro de la carrera.



Paso el 1 km en 3"20  ya de vuelta y cruzandome con los demás corredores. Menos mal que teníamos los forestales con mangueras de agua, la sensación de calor era enorme y eso lo palia un poco.



Paso el punto de mitad de carrera en 19"04 y sufriendo la verdad, de hay al final con la sensación de falto de ritmo, supongo que las primeras carreras es normal y hay que apretar un poco más los dientes.



Llego al final de carrera pasando meta en un crono de 37"46, un tiempo mucho mejor de lo esperado inicialmente y más viniendo de la lesión que tuve.






Carrera dura, por los constantes sube y bajas y las temperaturas veraniegas y más después del parón veraniego pero contento por el tiempo aunque espero que las sensaciones vayan mejorando.
Lo mejor sin duda fue encontrarme con muchos amigos que hacía tiempo que no veía y que es una de las razones por las que fin de semana si otro también este dándolo todo o intentándolo en el asfalto.







Cosas a mejorar :

-Quizás yo habría comenzado la carrera algo más tarde, quizás a las 8 de la tarde aunque si es verdad que nos pusieron varios puntos para refrescarnos.

Puntos buenos de la carrera :

- Sobretodo yo diría el precio encontrar carreras gratis o baratas hoy en dia es dificil y esta por los 3 euros que cuesta cumple de sobra con lo que debe ser una carrera.

Esta semana estaré acompañado con Dani Bello en la mitja de Sabadell en la distancia media, en los 14 km a intentar terminar entre los 10 primeros y esperando después de una semana más que las sensaciones sean otras diferentes a la de Matadepera.